中医补气血最好的粥_中医补气血最有效
你以为的正常,其实是长期抑郁的表现嗜睡者早餐常食小米粥，提气养神。每日早晚按揉内关穴，每次2 - 3 分钟，宁心安神、调理气血。02 脑雾中医分析：脑为髓之海，依赖气血滋养。长期焦虑忧愁，耗伤气血，气血亏虚，髓海失充，脑窍失养，导致记忆力、理解力下降，出现脑雾。中医建议：日常多吃红枣、黑芝麻，补气血、益脑髓。..
桂圆好吃又助眠,多吃几枚行不行?小小桂圆一果三药果肉好吃果皮果核有妙用睡眠不好气血不足用它就对了张景明教授陕西中医药大学桂圆味甘性温，能补心脾、益气血。尤其适用于心脾两虚、气血亏虚的人群出现心慌、失眠、食欲不振、身体瘦弱，因为这些虚损引起的一系列症状等。桂圆也是药用对才有效调还有呢？
胃不好的人注意:常吃这4种养胃粥品,胃健康消化好,身体更舒畅现代生活节奏快、压力大，不少人饱受胃部不适之苦。胃病已成为困扰众多人的健康问题。如何调理胃部、改善消化系统功能？专家推荐的4种养胃粥品或许能给出答案。这些粥品不仅易于消化吸收，还蕴含丰富的营养成分，对胃部健康大有裨益。中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。..
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