怎么样睡觉舒服并且快速入眠
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穿袜入睡的4大益处!睡前小妙招助你快速入眠随着冬季的来临,人们对于睡眠时是否穿袜子持有不同的看法。一些人觉得穿着袜子睡觉能带来安全感,而另一些人则认为这样做在被窝里很不舒服。实际上,穿袜子睡觉对人体有四大益处: 1、提升睡眠质量据《生理人类学期刊》的研究显示,穿着袜子入睡可以显著改善睡眠质量。这项研是什么。
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