什么食物比较补铁适合孕妇吃
提醒孕妇:孕期补充这些营养元素很重要,但勿盲目服用,否则伤身生活中除了要多吃一些富含铁元素的食物，同时也要多吃富含维生素C的食物，包括番茄、包菜、橙子、白菜、苹果、猕猴桃等等。3、服用铁制剂一些准妈妈缺铁比较严重，通过日常饮食无法满足自身及宝宝生长发育的需求，这种情况下可在医生指导下服用铁制剂来补铁，可以有效改善缺等会说。
孕晚期(8-10个月)时,准妈妈注意这些事,可顺利生下小宝宝一是要注意补铁预防贫血。孕后期铁的需求量较大，胎儿需要储藏铁元素，用于出生后6个月的使用和消耗，如果孕后期铁的摄入量不足，会导致孕妇缺铁性贫血，与孕中期相比，孕妇需要铁的量比孕中期每天多35毫克的铁，铁含量丰富的食物包括：红肉、动物血等。二是要按时产检，注意胎位不小发猫。
铁元素充足,母婴更健康!科学补铁指南来啦!孕妇应该如何科学地补铁呢？ 哪些食物适合在孕期补铁呢？ 瘦肉与肝脏： 瘦肉含有丰富的血红素铁，吸收率高，是补铁的优质来源。同时，动物肝脏后面会介绍。 可以作为孕妇的健康零食选择。但要注意控制摄入量，避免热量摄入过多。zwj; 孕期补铁的最佳时间是什么时候呢？ 怀孕中期(4-6个月)开始是后面会介绍。
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