老人睁眼睡觉还能活几天
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老人夜间睡眠时长睡得越少,活得越久?或许这点才是最重要的无论年轻人还是老年人，如果睡得过久，即每天都睡眠时间超过9个小时以上，那么该类人患肥胖症、高血脂症、二型糖尿病及心血管疾病的概率，都要比正常睡眠的人高。并且，对于经常睡得过久的人，还有可能影响大脑系统，对预防精神障碍类疾病不利。相反，睡得过少的老人，就能活得越久吗还有呢？
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人活多久,看睡觉就知道?活得长的人,睡觉一般这5个特征健康和长寿是中老年人最关心的话题之一，那如何做到呢？老郭认为，有一个很简单却非常重要的秘诀——睡眠。有句话叫“得等会说。 能在短时间内进入梦乡。要想睡得快，就得让自己的心先平静下来，老郭建议你可以试试深呼吸，慢慢把注意力集中在呼气吸气上，这样有助于放松等会说。
坚持早睡早起,活的更久?提醒:老人冬季睡觉这几点一定要多注意长期在低温环境中睡觉，容易导致老年人的血液循环受阻，从而引发一些身体不适。比如，很多老年人冬天容易手脚冰冷、关节疼痛，这其实与睡觉时环境温度过低密切相关。我曾问诊过一位患者，平时坚持早睡早起，每天都保证9小时的睡眠时间，但因为冬天屋内温度过低，她的睡眠质量一直是什么。
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