怎样炖鸡腿菇_怎样炖鸡好吃又简单
建议每周一次!这些食材一盘菜,通肠减脂,吃再多也不胖!马上春天就来了，万物复苏，我们的食欲也开始逐渐恢复了。冬天的时候大多数人都容易钓腹，而到了春天的时候，大家都开始想着怎么吃点营养的食物，来进行减重或者是减脂。今天就给大家推荐一盘低油低脂的家常菜——鸡腿菇炒杂蔬，这道菜色泽好看，营养价值高，关键是可以吃再多也不等我继续说。
一盘菜,吃了不胖!每周来一份鸡腿菇炒杂蔬,既好吃又减脂!食材介绍- 鸡腿菇：这个就是主角了，咱们肉食者的朋友。鸡腿菇口感滑嫩，鲜香可口，最重要的是热量低，富含蛋白质，减肥的时候正合适！ - 木耳：黑乎乎的一片，看上去也不怎么起眼，但可不是普通的野菜。它脆脆的口感，加上补铁的功效，特别适合女性。再加上木耳里面的纤维素，可解决那些“肚好了吧！
你尝过鸡腿菇吗?那可是美味又营养的好东西!烹饪花样多鸡腿菇在烹饪上是个全能选手。炖汤一绝：把它和鸡肉或者排骨一起炖汤相当棒。先把鸡肉或者排骨焯水，再和洗净的鸡腿菇一起放到炖锅里，加适量水，小火慢炖几个小时。在炖煮过程中，它会吸收肉的鲜味，同时释放出自己的菌菇香，炖出来的汤浓郁鲜美，喝一口，整个人都暖洋洋是什么。
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