吃黄色的食物有什么好处和功效
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医生提醒:买菜时别手软,多买5种“黄色蔬菜”,维生素A含量高!特别是对那些能够提高免疫力和身体抵抗力的食物格外重视。在众多的蔬菜中，有一类被称为“黄色蔬菜”，它们因富含维生素A和其他重要营养素而备受推崇。我们将一起探索这五种黄色蔬菜的奇妙世界，它们不仅美味可口，而且对健康有着不可忽视的好处。这些蔬菜在冷天里尤为重要，因等我继续说。
想吃泡菜不用买,教你5种泡菜做法,酸辣脆爽,开胃解馋又下饭想必大家对泡菜都不陌生吧，尤其是搭配粥吃更是美味，泡菜是发酵食物，对人体肠道的健康是很有益处的，泡菜的营养不仅是增加肠道有益菌，还能小发猫。 做完马上就能吃！简直是嘴馋星人的福音啊！ 食材：黄色大白菜2斤、韭菜、白萝卜、腌制大粒盐、30克粗辣椒面、30克细辣椒粉、30克盐水虾、..
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三高、失眠“怕”这菜!抗炎症、提高免疫力、强身体,常吃好处多宋代文学家苏轼曾这样形容这类食物：“莫道农家无宝玉，遍地黄花是金针。”正是由于其颜色呈金黄色，形状细长，所以又被人们形象地称为“金好了吧！ 通过吃黄花菜来呵护大脑健康、滋养神经往往会效果更佳。中医认为，黄花菜性味甘凉，兼有止血消炎、清热利湿、消食明目以及安神等作用，因好了吧！
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